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心にしみる一言（363）　５時間以上無理なく続けられるスポーツは他にはない

先輩からもらった自転車でサイクリング

◇一言◇
　５時間以上無理なく続けられるスポーツは他にはない

◇本分◇
　新聞記者の現役時代、「ロードレーサー」というタイプの自転車に乗っていた。先輩記者が体力づくりに乗っていて、新車を買ったので、古い方をもらった。その自転車で四国８８カ所を回り、しまなみ海道や京都府・丹後半島、三重県・伊勢志摩など走った。
　自転車のことをもっと知ろうと、大阪府堺市の自転車博物館の事務局長に取材したことがある。好きなことを聞くので、楽しい取材だった。
　「１８１８年、ドイツ・マンハイムでドライジーネができた。ハンドルが動き、ブレーキがかかる。足で地面を蹴って走り、３５キロを２時間半で走った。フランスのミショーで大量生産した。前輪が大きいオーディナリー型ができ、競走が盛んになった。１８８５年のローバー型で、前輪で向きを決め、後輪で動かすシステムが確立した」。そんな歴史もおもしろかった。
　しかし、興味深かったのは、自転車と健康との関係だった。取り上げた言葉もその１つ。「サイクリング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどは有酸素運動で、長い間続けられる運動」の言葉の後だった。さらに、「時速１６キロでサイクリングすると、２０分で９０キロカロリーを消費する」と続いた。
　一方で、激しいスポーツともなる。「ツールドフランスは、１日の摂取カロリーが１万２０００キロカロリー。それだけのエネルギーを使うスポーツはない」（梶川伸）2022.03.10

更新日時　2022/03/10

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