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ハーブで暮らしを楽しむ③
心のマッサージにオススメはラベンダーや柑橘系の香り。お風呂で香りを楽しむと一層効果的です
東日本大震災から１カ月。同じ日本にいながら、様々なことを胸に思い過ごした１カ月だったのではないでしょうか。また、年度末＆年度初めで様々な別れや出会いもあり、緊張の連続。こんな時は、心をマッサージしてあげることが大切。直接、心には手が届きませんが、心のマッサージは大人も子どももとても必要としています。
香りは、脳の中の“本能や体の機能を維持するのに大切な場所”に直接作用することが分かっています。つまり、「好きな香りを嗅ぐ」ことは、心のマッサージにつながるのです。１～２分で構いません。お好きな香りを見つけて、自分らしさを取り戻す時間を作っていただけたらと思います。
【北河桂子さん】アロマ＆ハーブのきっかけ講座や資格講座、トリートメントを扱うサロン「Mrs.Lavender」代表。http://mrs-lavender.com/▽info@mrs-lavender.com
更新日時 2011/04/10
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