豊中市が介護予防体操の動画を配信
体の動かし方を説明したパンフレットや動画は市ホームページで見ることができる
高齢者が家の中でも体を動かすことができるように、豊中市はオリジナルの介護予防体操「とよなかパワーアップ体操」の動画を配信している。
高齢者は、日中の活動量が低下すると心身のフレイル（虚弱）が進行する恐れがあり、フレイルが進むと、体の回復力や抵抗力が低下し、感染症も重症化しやすくなる。そこで、市のホームページで、「新型コロナウイルス感染症・高齢者として気をつけたいポイント」として、筋力維持のために自宅でもできる「とよなかパワーアップ体操」の動画や、健康維持のために心掛けるポイントを掲載。新型コロナウイルス感染症を予防するために外出を控えていても、 日中の活動量を減らさないよう呼び掛けている。
とよなかパワーアップ体操は、年齢とともに落ちてくる足の筋力を鍛えるために市の理学療法士が中心になって考案した介護予防体操。継続して行うことで転倒予防や膝痛予防に効果があり、椅子に座ったまま行うので誰でも安全に取り組むことができる。
◇市ホームページ URL
・「新型コロナウイルス感染症・高齢者として気をつけたいポイント」 https://www.city.toyonaka.osaka.jp/kenko/kaigo_hukushi/kaigoyobou/koronauirusu.html
・「とよなかパワーアップ体操」 https://www.city.toyonaka.osaka.jp/kenko/kaigo_hukushi/kaigoyobou/toyonakapowerup.html
・「同体操の動画」 https://www.city.toyonaka.osaka.jp/joho/kouhou/t_channel/4ch2/powerup_gymnastics.html
＝情報提供・豊中市20,04.07
更新日時 2020/04/07
