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からだの相談室 ２４人が自分の体の動きをチェック
正しい体の姿勢や動かした方を学ぶ参加者
６月２７日に豊中市岡町北の「南谷クリニック メディカルフィットネス・エムズ」で、連載「いつまでも動く体に」の実践イベント「からだの相談室」が行われた。
参加した２４人は最初にスライドを使った講義を受けた後、２人１組となって互いの体の動きをチェックした。柔軟性をチェックする項目では、自分が思っていた以上に体が曲がらず、悲鳴があがることも。その後に体をほぐすストレッチをすることで、以前よりも柔軟性が増すことを体感し、今度は「すごい！ 家でも続けよう！」という歓声が起きていた。
筋力をチェックする運動や、バランス感覚をチェックする運動も行った。左右の足を直線上に並べて立ち、両腕を肩の高さで大きく開いて十字の姿勢を保つ運動は、バランス感覚を確認できる。なんとか姿勢を保つ参加者に「それでは、目を閉じて同じ姿勢を保ってみてください」と指示が出ると、とたんに崩れる人が続出。指導したエムズのスタッフとともに笑い声をあげながら、楽しく自分の体について学んだ。（礒野健一）
【南谷クリニック メディカルフィットネス・エムズ】豊中市岡町北１－２－４▽０６－６８４１－５７２０▽http://www.minamitani-c.or.jp/
更新日時 2013/07/08
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