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寝たままヨガ 蛍池の石原さん
体験費１０００円。要予約。電話０６－６８４６－３３３５（１４～２１時）
豊中市の阪急蛍池駅前の学習塾「Ｔ＆Ｍ 教育センター」で火曜～木曜と、週末の午前中にヨガ教室が開かれている。姿勢改善を重視した基礎クラスで、レッスンは寝転んだ状態で行われることが多いため、誰でも気楽に始められると人気を呼んでいる。
インストラクターは豊中市在住の石原由紀子さん。石原さんは５年前まで会社員をしていたが、「何もない所でつまずくことが多くなり、体のバランスが気になってヨガを始めた」そうだ。それからヨガの魅力にはまり、３年前に教室を始めた。石原さんのヨガ教室は「体の動かす準備のための、基礎の基礎」だという。派手なポーズは取らないが、楽なわけではなく、体の深層部にある筋肉を時間をかけて鍛えるというものだ。生徒からは「地味ハードなヨガ」と呼ばれている。生徒には８０代の女性もいる。石原さんは「寝たり座ったりしながら行うので、高齢者の方でも安心して参加できますよ」と話している。（早川方子）
体験費１０００円。要予約。電話０６－６８４６－３３３５（１４～２１時）
更新日時 2013/09/12
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