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お腹の赤ちゃんもリラックス 妊婦ヨガ
毎週金曜日１３時半～１４時半。１時間３１５０円。予約・問い合わせはメール（frauyoga2011@gmail.com）で
ヨガ・インストラクターの堀内友里さんが、豊中市千里園の自宅で、妊婦を対象としたマタニティヨガ教室を開いている。マタニティヨガは、呼吸に合わせて無理のないポーズを取ることで、出産に必要な筋肉を鍛えられると、妊娠中の女性たちから注目されている。
堀内さんは２歳の男の子がいるお母さん。以前は建築士として会社勤めをしていたが、妊娠中にヨガに出会った。「ヨガを知ることで必要以上の不安から開放され、妊娠中やその後の子育てが楽しくなった」という経験から、ヨガ教室「フラウ」を始めた。
取材した日は妊娠７～９カ月の妊婦３人が参加し、薄暗い部屋でゆったりとポーズを取っていた。参加者の１人、藤田美香さんは「妊娠すると外出する機会が減って運動不足になりがち。ここでなら気持よく体を動かせる」と明るい。堀内さんは「ヨガでリラックスする方法を身につけて、お産や育児に備えてほしい」と話している。
（早川方子）
更新日時 2012/07/12
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